CÓMO EMPEZAR A CORRER: GUÍA PARA PRINCIPIANTES DEL RUNNING

Todas las claves para iniciarte en uno de los deportes de moda

Puede que hayas practicado otros muchos deportes pero nunca te hayas animado a salir a correr. Por otra parte, puede que el buen tiempo y la situación actual te hayan dado el empujoncito que necesitabas para iniciarte en esta actividad. Sea como sea, si nunca antes has sido aficionado a correr, te vamos a dar algunas claves para que “runner” sea tu apellido.

Hacer running tiene múltiples beneficios para la salud, tanto a nivel cardiovascular como muscular. Además, es uno de los entrenamientos más efectivos a la hora de perder peso.

Por si esto fuera poco, practicarlo al aire libre y más si es en algún entorno natural puede convertirse en tu momento favorito del día y el idea para despejar la mente. Está comprobado que una buena carrera en momentos de estrés resulta de gran ayuda.

FUENTE: https://los40.com/los40/2020/05/20/moda/1589991762_930850.html

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