Desarrollar una musculatura y estar en forma es posible con pocos recursos, así lo comprueban estas rutinas
La cuarentena, el coronavirus o el no poder ir al gimnasio no son excusas válidas como para evitar mantenerse en forma.
Una de las partes del cuerpo que más trabajan los hombres es el pecho. Para definirla no es necesario nada más que un par de sillas y constancia.
Largartijas a una mano
Para este ejercicio, las personas deben colocar una mano sobre la silla y una más sobre el suelo para comenzar a hacer flexiones hacia el suelo.
Lagartijas elevadas
Cada mano se debe colocar en una de las sillas con el cuerpo apuntando hacia abajo. De esta manera se harán las lagartijas a fin de que el cuerpo quede suspendido en el aire en la parte final del ejercicio y posteriormente volver a elevar.
